2017年5月15日下午，我们召开了本学期的心理健康活动。针对目前临近期末，同学作业学习压力过大的情况，本次活动的主题确定为：“我爱我，无压力”，希望能够借此来缓解同学们的压力，以更好的状态来生活和学习。

　　本次活动主要分为两个环节，第一个环节是心理测试。首先，由石乐怡同学带领大家完成了三十道简单的心理测试题，对同学们的生理和心理状态进行评估。在评估过后，由得分较低，心理状态良好的同学跟大家进行经验分享。同学们提出了很多减压的好方法，学会倾诉、听音乐、运动……在交流中也拉进了同学们之间的距离。

　　第二个环节是释放压力环节。在这个环节中，同学们通过冥想，将目前所面临的五大难题写在纸上，然后思考如何来解决它们。如果认为自己能够解决某个问题，就用笔划掉，解决一个划掉一个，直到留下最后一个问题，然后思考这个问题为什么最难解决，自己应从哪方面来努力。

　　思考过后，同学们都有了很多的感悟。在分享中，许多同学都提到了，其实，并没有什么解决不了的问题，往往是由于自己的“拖延症”，将事情拖到了最后。

　　在我们的日常生活中，面对多个任务同时进行，同学们往往会出现畏难情绪，不知从何做起，压力山大。释放压力，并不是减轻压力，而是将压力分散化条理化，做好规划，有条不紊地一项一项地完成任务。在本次活动过后，同学们都有了很多的感悟。希望在今后的生活中，同学们都能够 “轻松上阵”，莫负光阴！