为帮助各位同学在生活中克服焦虑，找回内心秩序，2022年5月2日下午，信息管理学院2021级社会科学试验班1班和电气与自动化学院11班于桂园操场举办了本学期第一次心理班会。本次班会以“在不确定的风浪里，克服焦虑，找回内心的秩序”为主题，全程围绕“瓶子框架”理论展开。

首先，同学们进行了“保护伞”的集体游戏。通过几轮游戏，同学们迅速熟悉起来，也逐渐在游戏中找到了乐趣。在追与跑中，大家暂时搁置学业与生活中的烦恼，全身心投入到游戏里面。虽然游戏会结束，但是同学们的笑声会被所有人铭记心底。

结束了体力活动，第二个环节便到了考验大家智力与表演能力的“你画我猜”游戏。全体同学被分成四个小组，每个小组依次上场比划，其余同学猜测表演者比划的词语。通过比划与猜测一些日常活动，同学们初步熟悉了“瓶子框架”理论。随后，心理委员为大家具体讲解“瓶子框架”理论，从而帮助同学们提高对生活的掌控感，规划好自己的学习与生活。

在听完心理委员的讲解后，几位深有感触的同学主动上台分享了自己的不足之处，也分享了他们未来的计划，希望可以更好地规划时间。随着快门按下，本次心理班会也就结束了。通过这次班会，同学们深刻认识了“瓶子框架”理论，学习了时间管理技巧。希望这些心理知识能够对大家日后的学习与生活有所帮助。最后，祝愿大家都能够在不确定的风浪中做好规划，找回属于你的内心秩序！