为了促进学生身心健康全面发展，坦然作出专业分流的选择，减少学业压力，2022年5月2日晚上8:30，21级社科二班和社科五班联合举办了“坦然选择，无惧压力”线上心理主题班会，主持人为五班心理委员朱华彬、二班心理委员刘宇龙。

在班会开始之前，两个班级的心理委员分别在班级群里发布了压力调查问卷。通过调查问卷，他们发现同学们普遍对专业分流和学业感到焦虑。为了提高同学们的心理健康水平，缓解焦虑，此次心理主题班会聚焦于两方面：正视专业分流和打败学业压力。

在第一部分，社科五班心理委员朱华彬同学针对同学们的选择焦虑提出他的见解：“我们要得到好的结果，并不一定要做出最好的选择，只需要做出好的选择就够了。而很多时候，好的选择不止一个，关键就在于你怎么找到这些对你来说是‘好的选择’的选项。”

关于如何做出“好的选择”，朱华彬同学向大家提供了初筛、假定最劣情境、回顾理由是否可信等方式来辅助决策，希望大家能做出最佳决策，今天的决策不会在将来引起择劣后悔和错优后悔。

针对同学们“去不了最好的专业是一件坏事”的心理，朱华彬同学通过分析P同学高考逆袭、霍桑效应的案例向同学们说明最好的专业不一定是最适合自己的，提醒同学们要衡量专业是否适合自己，不要让所谓的“最好”成为你选择的负担。

在该部分最后，朱华彬向同学们发出诚挚的祝福，希望大家都能得偿所愿，进入自己喜欢的专业学习。

第二部分由社科二班的心理委员刘宇龙同学针对同学们的学业压力，从源头、生理反应，应对措施等多个方面向大家讲解了如何战胜学业压力。

学业压力可能来源于家长、老师、自身等多个方面，过重的学业压力会导致焦虑、抑郁甚至自残，那么如何进行自我调整以保证身心健康便值得我们思考。

刘宇龙同学提出“消除恐惧最好的办法就是面对恐惧”，我们要“屏退外界影响：父母亲人，同学同龄人；战胜内心恶魔：慎独反思，脚踏实地”。

接着，刘宇龙同学关心了大家封校期间的学习生活，并提出一些调节情绪的方法，希望大家在封校期间也能保持良好的心理状态。

最后，在两位心理委员的组织下开展了心理知识问答，大家在评论区踊跃参与、积极回答，扩充了大家的心理学知识，也利于大家将理论运用于实践。