“心理健康教育”是大学生德育的基础。4月19日傍晚19:00~20:00，19数出联合19编出共同开展了以“你不需要是一个完美小孩”为主题的心理班会，数出心委朱瑞担任主持人。此次班会在科普心理健康知识的同时，分享了一些心理调适的小技巧，以期大家在遇到情绪问题的困扰时能够有所启发。

首先，主持人将我校主要的心理帮助渠道呈现在PPT中，希望心理不适的小伙伴能够求助于“武汉大学大学生心理健康中心”、“珞珈心协”等，从而避开情绪的“深坑”，将更多的时间和精力放在让自己开心的事情上。

环节二中，主持人就会议前期准备工作中收集到的问题进行了讨论，在轻松的氛围中以诙谐的语调系统性地回答了“怎么找对象？”“游戏连跪怎么消消气？”“压力太大如何缓解？”“如何解决烦恼？”等日常生活中较为常见的疑题，并播放了歌曲《Surface Pressure》的MV，寓学于乐，帮助同学们将揉在心里的纸团舒展开来。

环节三中，主持人邀请到几位小伙伴与大家一起分享自己心中的“成长型电影”，朱瑞同学将《青春变形记》中小美的蜕变娓娓道来；魏长慧同学用“魔法”叙述主题，向大家推荐了电影《神奇动物在哪里》；刘宇森同学则将“逆袭”、“梦想”、“勇气”一同浇筑在《银河补习班》的马飞身上，为我们讲述了“学渣”的再造之路；纪家馨同学在温情中铺陈，将《海蒂与爷爷》的故事分享给大家。

环节四中，主持人用词云展示了大家“想做但还未完成的事情”，其中较为热门的话题有“运动健身”、“看书”、“旅游”等，除此之外，“投简历”、“谈恋爱”也是这个年纪永不缺席的话题。

最后，主持人邀请同学们一起动手去玩一些解压小游戏，用笔将事先发放给大家的纸张上的1000个点顺次连接，就能得到了一张有趣的图画。另外，“狼人杀”、“一起优诺”等小游戏也倍受推荐，希望能够帮助大家在轻松娱乐中游戏当中放松心态。

联合国卫生组织提出的“健康”含义中，不仅包括身体上的健康，也包括了心理上的健康。尤其是在疫情肆虐的当下，原有计划被打断，活动范围被缩小……一系列的问题或多或少会对同学们的心理健康产生影响，本次心理班会聚焦同学们的日常生活动态，对同学们找到自我情绪的“突破口”有着重要的启发作用。