12月8日上午10点50分，为帮助同学们了解焦虑，积极面对考前焦虑，寻找有效的应对办法，21社六全体同学在教五106开展了以“与焦虑做朋友”为主题的心理班会。本次班会由心理委员吴思怡主持，邀请班导曾翘楚老师参加。

本次班会分为“焦虑是什么”、“焦虑的类型”、“焦虑的背后”、“与焦虑共处”四个部分，由吴思怡同学为大家带来了详细全面的讲解。

首先，由一个热身活动——“为焦虑画像”引入本次班会。同学们在两分钟的静心回顾后，拿出纸笔，将自己的焦虑绘制在纸面上。大家纷纷动笔，或抽象，或具体地描绘出自己内心的那份焦虑。

“画像”完成后，同学们进入交流讨论环节。大家与身边的同学分享自己的绘制思路，分享自己的内心感受，勇敢地说出自己的焦虑。

随后，吴思怡同学从多个角度为大家介绍了焦虑的类型、本质以及应对方法。生动详实的讲解使同学们收获颇丰。

最后，本次心理班会以德语诗人里尔克的一句话圆满结束：“我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望。……不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。”——这或许是我们能对抗焦虑的最本质的方法。