2020年4月9日星期四，2019级社科六班在心理委员程安若同学的主持下召开了本学期线上班会，2016级辅导员、院团委副书记、班导孙华东老师出席此次活动。

在会议的开始，程安若同学指出，此次疫情给我们学习生活上可能带来的种种影响，尤其着重强调了心理建设问题，并以此引入了本次会议主题。

紧接着，我们通过一个小游戏分享了部分同学在疫情期间的宅家情况以及开学后遇到的种种问题，参与发言的有魏长慧，李明峻，庄雨岳，王燕，董欣怡和李华立同学。大家表示此次疫情都带来了各种各样的问题，但是心态都还是比较乐观，都期待能够早日回到学校。之后，主持人从大家的分享中总结出了大家在此次疫情中可能会出现的心理问题。主要包括疑病、恐慌、焦虑、抑郁、强迫心理与伴随症状并详细介绍了这些异常心理的具体表现。

接下来，主持人给我们分享了一些应对方法，比如及时觉察自己情绪，理解并接纳情绪，尝试正向思维，关注如何应对而非情绪本身，减少信息过载，多关注其他事情，找到情绪宣泄口，寻找专业帮助等，之后同学们观看了一个关于缓解疫情期间焦虑情绪方法的小视频。

活动最后是由孙老师分享经历感受，介绍武汉情况，鼓励学生聚焦专业学习，鼓励学生参加各类比赛，提出分专业及科研项目等事项，接着回答了同学们普遍比较关心的几个问题。最后，班长陈功总结此次班会，发表了对于未来大家在“珈“重聚的美好期盼！

通过此次线上心理班会，同学们相互间交流了目前在家的心理及生活状况，学习到了面对公共突发应激事件时如何以较为专业的方式进行心理调节，决定共同以认真的态度面对专业学习、以积极的心态等待返校。