2020年11月19日，18编出和19编出在枫教214举行了以“关注心理健康，让一切充满希望”为主题的联合心理班会，19编出心理委员徐思涵同学担任主持人。

　　第一环节 破冰

　　两班同学互相交换事先准备好的明信片，气氛融洽和谐，两位同学念出了明信片上的句子并表示了对对方真诚的祝福。

　　第二环节 正确认识心理健康

　　徐思涵同学为大家讲解了什么是心理障碍、心理健康和心情，向大家展示了从同学们中搜集到的现实生活中可能面对的挑战，接着用视频的形式生动形象地向大家传达了看心理咨询师的必要性和重要性。她希望大家直面问题，摒弃传统意义上的偏见，并为大家梳理了武汉大学校内的心理咨询服务的相关信息。

　　第三环节 敞开心扉，互相交流

　　针对前期在19编出的同学们搜集的一些问题，18编出的学长学姐们耐心地为大家做了细致的解答。

　　对于学习方面，张迎春学姐建议大家积极尝试，但是要有所取舍，自己掌握自己的节奏，同时不要过于苛刻要求自己，人并不可能什么都做到完美，要学会和自己达成和解。在专业认知方面，家长的建议固然要参考，但同时更重要的是自己对本专业的看法，利用好互联网和实习机会，多去了解行业内的实际情况。

　　对于生活方面，杨海玉学姐回答了如何协调寝室关系的问题。她认为可以向朋友倾诉来舒缓心情，同时积极和室友进行沟通，互相退一步，并及时请求辅导员老师的帮助。至于如何解决生活中的拖延问题，学姐建议大家不要找理由逃避，可以找一个朋友一起学习，也可以建立一个奖励机制，完成任务就给自己一点小奖励。另外，有同学提到社交方面的问题，学姐则建议大家多多参加学校的活动，在活动中交到知心的朋友。

　　关于情感问题，成昱元学长建议大家在想家时可以找一个和家的氛围比较像的地方，或者给家里的亲人朋友打打电话。情绪爆发时，如果只是短暂的情绪低落，可以适当安排放松活动，而长期，则需要从根源上正视问题，主动寻求帮助。

　　其中，学长学姐们特别提到团队合作的问题。唐正学长为大家提供了一些参考建议，首先是保证自己要先对团队负责，然后遇到问题要保持冷静，积极和组内成员沟通，找出原因所在，共同解决问题，也要注意不要在一件事上过于纠结，否则会陷入低落情绪，带来负面影响。

　　本次心理班会到此结束，感谢18编出学长学姐们的耐心解答，希望同学们在接下来的学习生活中都能保持良好的心态，积极向上，乐观开朗地面对每一天!