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【心协】放松心情，关注内心 —【温心行动】团体心理辅导

时间: 2015年05月23日 21:46 来源: 原创作者:记者团点击量:

文：心协
5月21日（周四）下午信管院13级的几名同学在辅导员祁天老师的带领下来到心理健康中心，体验了一次沙盘箱庭辅导，度过了一段轻松愉快的时光。
下午三点，我们一行人来到了工学部五教的大学生心理健康中心，见到了负责接待我们的何娇老师，是一个很有亲和力的美女。何老师告诉我们她之前也是信管院的，算是我们的学姐，一下子就拉进了和我们的距离。开始的暖场加自我介绍是让我们9个人在不说话的情况下一分钟之内，按照出生日期（不包括年）的大小围成一个圈。这个其实很简单我们先用手指代表自己的月份，有小到大排列，然后相同月份的在按照日排序，一会就排好了。之后就是相互认识，从何老师开始，一边拍手一边说“大家好，我叫何娇，大家好”，然后第二个人说“大家好，何娇好，我叫XX，大家好”，后面的人依次都要说出前面人的名字，这样大家都快速的有了一个大概的认识。
接下来，沙盘箱庭游戏正式开始。大家一次从物品箱里拿东西，一次只能做一个动作：拿一个或者一类的物品摆放在沙盘里、改变沙盘内东西的位置，或者是把东西用沙子埋掉，过程中都不可以讲话。我们一共进行了六七轮的样子，一个本来像沙漠一样的小沙盘，经过我们的创造变成了一个小小的世界一角。完工之后就是按照摆放的顺序依次介绍自己每次都放了什么东西，为什么要这样放。本来对于一些同学的动作我是有一点不理解的，经过大家自己的介绍，慢慢了解到他们当时的心理活动和意图。其实在没有沟通和语言的交流的时候很容易会有一些误会，在日常生活中还是需要多多交流的。介绍完之后就是自由的发表意见，有同学提到我们一直在添加物品而不是改变位置或者做整理使得整个沙盘看上去很拥挤，有人则不以为然，认为物品只是抽象，抽离出来看的话，就不会觉得拥挤了。有同学认为我们不去改变是因为不希望和别人发生冲突和矛盾，所以只是想着做好自己的事情。何娇老师也对于这个问题给我们提出了引申的思考，日常生活中也会有很多这样的情况，我们要学会去妥善的处理而不是一味地逃避，面对是解决问题的第一步。之后我们一起给我们的作品起了名字，这次团体辅导也就正式结束了。
整个过程持续了大概两个小时，但是我们都在很专注的做这样一件事，没有人走神，没有人看手机，对于现在“手机党”的我们来说，这本身就很神奇了。我们能够享受这样的一个下午，安安静静的做着一件事情，享受着其中的乐趣和感悟，同时对于人际交往的智慧也有了更深一步的认识。在复杂喧嚣的世界里，不要忘记关注自己的内心，偶尔让自己抽离出来一会，就会有不一样的体会！

责任编辑：胡煜春