2017年12月19日晚七点，由心协组织的心灵瑜伽团体辅导在院办教工之家开展。团辅老师丁洁为国家二级心理咨询师、高级瑜伽导师，在华中农业大学持续三年带领开展心灵瑜伽课

。

心灵瑜伽，即用瑜伽来调节心灵。在轻缓的音乐和丁老师温柔的引导中，同学们逐渐放松身体，排除杂念，专注地探寻自己的内心世界。

丁老师说，我们要跟身体好好交流，因为身体是我们做一切事情的根基；要跟随自己呼吸的节奏，“做瑜伽不要和别人攀比”。在同学们俯身拉伸的时候，丁老师强调，并非为了做到某个动作，“而是在过程中把经络拉通，体验当下的愉悦感，去聆听感觉”，结果并不是那么重要，过程才是我们所追求的。在双人瑜伽中，同学们感受到了柔与刚、支撑与借力、两个人力量的交汇和均衡自己身体与心灵的力量。

老师引导同学们去尝试、坚持，放下对体式美与丑的评判，专注调整呼吸，着重与心灵对话，从而调整身体与心灵的关系；感受自然的能量、边界的概念，释放天性。

最后，大家在瑜伽休息术中结束了今天一个半小时的团体辅导。今晚，丁老师把瑜伽知识、体式要领与人生哲理完美结合，让同学们在缓解疲劳、释放压力的同时，又得到了人生的启迪。相信明天的同学们，一定能换发出新的活力与光彩。