15信管|心理健康教育活动
时间:2018-05-12 20:58:16  来源:  作者:图文/ 周田 编辑/李圆圆  点击量:
426日星期四,15信管团支部在枫教召开了一次心理健康教育活动,本次心理活动的主题是“学会减压”,本次活动的主持人是组织委员刘子怡。本次心理活动分为四个环节,分别是“百科竞赛”“找签名”“写清单”以及“观赏影片”。

(图1,居中)

首先,是趣味横生的“百科竞赛”环节,在这个环节中,全班同学被分成了四个小组,每个小组都要回答10个问题,答对的可以加一分,答错的不加分,然后还有紧张激烈的抢答环节。本环节中的问题覆盖面十分广,从文学到政治、从历史到体育,应有尽有,同学们在答题的过程中不仅增长了知识,也增进了相互之间的感情,加强了相互之间的合作意识。最后按评分评选出了一二三等奖,每个小组都得到了自己的小奖品。

(图2,居中)

然后是“找签名”的环节,在这个环节中,每个小组都需要依照大屏幕上给出的要求,在班上寻找符合要求的同学,并让他签名,按要求取得全部签名并用时最少的组获胜。大屏幕上的要求有些十分细节,有些十分有趣,有些还比较刁钻,例如“体侧肺活量得过满分”以及“手机里有超过60app”等等,为了寻找符合要求的同学,大家都行动了起来,主动询问其他同学的情况,希望能在最短时间内找到全部签名,一时间,整个教室里洋溢着同学们的欢声笑语。这个环节的设立,是希望通过列出标签和特性的形式,增进同学们之间的了解,让大家能够去发现自己身边的同学的个性和特点。

(图3,居中)

在“写清单”的环节中,主持人给了大家十几分钟的思考时间,让同学们回忆过去的大学三年,并在纸上写下分别发生在每个年级的最令自己开心的事情,然后邀请一些同学给大家进行了分享。在同学们的分享中,可以看到一个个温暖或是骄傲的瞬间,有同学说最开心的事情是遇到现在这群可爱的室友,也有同学说最开心的事情是拿到了校级比赛的冠军,不管什么事情,都是大学生活中宝贵的回忆。这个环节让同学们在大三的节点上回望大学生活,不仅是让大家发现生活中的美好,也是希望同学们可以珍惜接下来的大学生活,能够创造更多美好的回忆。

(图4,居中)

最后是“观赏影片”环节,大家一起观看了一段TED的视频,视频的主题是“焦虑对人的影响”,主讲人是一位幽默的女士,视频的中心思想是呼吁人们不要惧怕压力,不要在潜意识里认为压力是不好的事情,会损坏健康,而是要认为压力是身体准备迎接挑战的信号,在压力的作用下,人体分泌肾上腺素,激活了身体状态,能让人更加精神抖擞地迎接即将到来的挑战。

这也是本次班会想告诉同学们的观点:不要惧怕和回避压力。处在大三的我们,面临着人生道路的选择,是考研、出国还是直接就业?在这些问题给予的压力面前,同学们可能会觉得有些无所适从,但是不要害怕,这是我们的身体告诉我们,它已经准备好去迎接未来给予它的挑战。行动起来吧,相信大家都能找到属于自己的,未来如光,前程似锦。

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